E-mail   life@bethechangebg.com

  • BG
  • ENG
  • RUS

С какво се храним по време на Програмата

Няма нищо по-вкусно от Здравето!
 

В къщата на Промяната се храним 90% с прясна „жива“ храна – пресни плодове и зеленчуци, кълнове, и 10 % от хранодена отделяме на супи, варива и зърнени храни.

В Къщата сами отглеждаме кълнове, които са част от нашата основна храна. В Къщата си приготвяме и домашна комбуча - здравословна ферментирала напитка, която нарекохме "Бомбуча - напитка БОМБА!".

Къщата на Промяната има ангажимент към хранодена на всеки Участник както следва:

* в този линк ще намерите галерия снимки от ястия, които конкумираме по време на Програмата ни: https://www.facebook.com/pg/adiimilentzanovy/photos/?tab=album&album_id=552771598567418

ден

Уимхоф

дишане

йога

кардио

лекция

брънч

следобедни занимания

вечеря

привечер/вечер занимания

понеделник

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

вода+кокосова вода+чайове (оставяме организма да си почине)

 

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

вода+кокосова вода+чайове

йога

на словото

вторник

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

у дома

12:00/12:30

плодове/смутита

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

+

у дома

салата+основно

тв вечер

сряда

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

групата излиза за брънч в здравословен ресторант (стойността на брънча се покрива от програмата)

Водопади/

плажове/ храмове

+

Групата вечеря в здравословен ресторант (стойността на вечерята се покрива от програмата)

прибираме се късно

четвъртък

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

у дома

12:00/12:30

плодове/смутита

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

+

у дома

салата+основно

медитация споделяне

петък

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

у дома

12:00/12:30

плодове/смутита

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

+

у дома

салата+основно

излизаме заедно на пазара на Fisherman’s Village/танцуваме бачата и салса

събота

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

у дома

12:00/12:30

плодове/смутита

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

+

групата излиза за вечеря в здравословен ресторант

(стойността на вечерята се покрива от всеки участник самостоятелно)

прибираме се късно

Неделя

СВОБОДЕН ДЕН

-

-

-

-

+

у дома

(подготвя се от участниците по двойки/групи)

свободен ден за всички! почивен ден за Ади и Милен!

ден за самостоятелни екскурзии по желание и лична грижа за обяд и вечеря

-

всеки самостоятелно избира мястото и времето за хранене (стойността на вечерята се покрива от всеки участник самостоятелно)

-

Излизането извън Къщата за хранене цели да се научим как да подбираме менюто си извън дома, независимо къде е той по света. Излизането ще ни предоставя и възможност да опознаваме Острова, който е очарователен.

Ето и няколко линка към местата, които ще посещаваме заедно:

Art Café by June – Джун е една прекрасна Дама, която тръгва по Пътя на Промяната, когато преди 17 години съпругът й е с тежка форма на диабет. След дълги и мъчителни лечения по болници, тя решава, че единственият изход за него е да промени хранителните си навици. И тя започва да учи себе си да приготвя здравословна храна. Към днешна дата скромното местенце в квартала Bo Phut е най-предпочитаното място за закуска, обяд или просто среща на чаша смути с приятели. Джун винаги е наоколо с неизменната си усмивка, приятелско отношение и щедрост. Повече за Art Café by June тук: 

https://www.tripadvisor.com/Restaurant_Review-g1179396-d3923785-Reviews-June_s_About_Art_Cafe_Bophut_Koh_Samui-Bophut_Ko_Samui_Surat_Thani_Province.html

 

Vikasa Yoga е другото ни любимо местенце, в което ще обядваме/вечеряме заедно, за да ви запознаем подробно с репликата „яж, пий и си носи новите дрехи“. Повечето хора си мислят, че да се храниш здравословно определено не включва тези три неща. Е, Vikasa Yoga ще обърне тази представа на 360 градуса. Едно прекрасно място с шеф-готвач от Франция – професионален спортист и готвач, отдал се на вегетарианството отдавна. Повече за Vikasa Yoga тук: 

http://vikasayoga.com/the-place/organic-restaurant/  

 

Още едно интересно местенце за хапване – Sweet Sisters, което отвори врати преди две години, предлагайки здравословно меню. Мястото се намира в долната част на Острова, която също е много красива и предлага невероятни гледки. Повече за Sweet Sisters тук: 

https://www.facebook.com/sweetsisters.cafe.samui/

 

 

 

Galanga Restaurant е другото прекрасно място, в което можете да опитате традиционна тайланска храна: 

http://www.galangasamui.com/